- 2023/02/14
2023年度U15選手募集
裸足トレーニング
こんばんはbambooスクールマスターです。ここ最近の小学生以下のトレーニングは裸足でやっています。
やっぱり裸足は気持ちいい!!ケガには注意してやっていますが、今のところ大きなケガはありません。
裸足でやるメリットは足の裏の筋肉(足底筋)が鍛えられることです。この筋肉は地面を踏ん張ったりする時なんかに力を発揮します。
つまりサッカー(フットサル)に必要な筋肉を鍛えているということになります。ボールを触るという感性も磨かれると思います。
暑い間は足の裏が真っ黒になりますのでご了承下さい。
トイレ脇には足洗い場を設けておりますのでご活用いただけたらと思います。
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